Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1359 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 51,61g | Kolh.: 175,21g.
Frukost: Fitbar Chocolate, Kurma. Lunch: Nasi Putih, Telur Asin, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Rawon. Middag: Mangga. Snacks/Annat: Garuda Kacang Telur. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
magistadian 's vikthistorik
|