Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1567 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 77,64g | Kolh.: 197,84g.
Frukost: Яблоки (без Кожи), Говядина Отварная, Миндаль, Яблоко, Апельсин, Запеченная или Жаренная Рыба, Яйцо Всмятку, Сыр, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Чай с Лимоном, Яшкино Вафли Сливочные, Помидоры, 3 Желания Кетчуп Классический , Говядина Отварная, Макароны Отварные. Middag: Кублей Зелёный Горошек , Кус Вкус Руляда Копчено-Вареная Куриная, Картошка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Чернослив, Миндаль, Яблоко, Восток Молоко Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|