Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1380 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 84,56g | Kolh.: 148,35g.
Frukost: Kacang Almond, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ikan Tenggiri, Pempek, Nasi Putih. Middag: Udang Panggang, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Alfamart Abon Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|