Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1218 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 33,24g | Kolh.: 155,82g.
Frukost: Martabak Telur, Telur Rebus, Tempe Gembus, Kelapa. Lunch: Tempe Gembus, Urap, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Annat: Blewah Melon, Mangga, Pepaya. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evie_anawatie 's vikthistorik
|