|
Down 30lbs! (that felt good, typing 30).
Now on to the next 30.
|
93,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1051 kcal
|
Fett: 95,69g | Prot: 31,61g | Kolh.: 31,73g.
Frukost: Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Carrington Farms MCT Oil Powder. Middag: Asparagus, Kraft Blue Cheese Crumbles, Cream Cheese , Venison/Deer Steak, Pecan Nuts , Brussels Sprouts, Broccoli, Kale, Great Value 100% Pure Olive Oil, Calavo Avocado. Snacks/Annat: Publix Salted Macadamia Nuts. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
05 nov 19 av medlem: peeperjj
|
Nice job making your first 30
05 nov 19 av medlem: liv001
|
Thanks y'all!
Even though I live with just my dogs, I don't feel at all, that I did it alone.
I've received so much encouragement, support & advice from, YOU FRIENDS❤
05 nov 19 av medlem: ketoBruce
|
That's great! I'm still working on 20,
05 nov 19 av medlem: Fritzy 22
|
05 nov 19 av medlem: raineybird
|
What an accomplishment! Take a bow!
05 nov 19 av medlem: binkytexas
|
05 nov 19 av medlem: jeannieselby
|
05 nov 19 av medlem: Ma Ka 71
|
05 nov 19 av medlem: sbflow
|
05 nov 19 av medlem: jcmama777
|
05 nov 19 av medlem: madfoxmade
|
05 nov 19 av medlem: Raptor_Mom88
|
Thanks again everyone!!!❤❤
06 nov 19 av medlem: ketoBruce
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketoBruce 's vikthistorik
|