|
Heading in the right direction again. Happy with that
|
81,7 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
995 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 78,14g | Kolh.: 68,92g.
Frukost: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Lunch: Coles Asian Style Salad Kit, Tassal Salmon Tinned Asian Style Chilli. Middag: Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Coles Chicken Schnitzel, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Annat: Aussie Bodies Lo Carb Rocky Road, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coles Avocado, Nuttelex Pulse. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|