|
14.5
|
70,2 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2013:
|
1615 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 142,62g | Kolh.: 166,21g.
Frukost: Сушки, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Хлеб Мюсли, Сушки, Сушки, Ежевика Быстрозамороженная, Хлеб Мюсли, Хлеб Мюсли, Брюссельская Капуста, Хлеб Мюсли, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог Мягкий, Запеченная или Жареная Форель, Хлеб Мюсли. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|