Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1527 kcal
|
Fett: 81,69g | Prot: 98,70g | Kolh.: 105,46g.
Frukost: Cheddar Cheese , Sour Cream, Butter , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Whole Milk, Boiled Egg, Honey Mustard Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Feta Cheese, Wegmans Mushrooms, Carrots, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Oatmeal, Sour Cream, Celery, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream, Strawberries, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|