Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
2393 kcal
|
Fett: 79,10g | Prot: 111,39g | Kolh.: 256,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой. Middag: Чизкейк. Snacks/Annat: Творожный Пирог, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яичный Белок, Макфа Спагетти Отварные, Окей Сочник с Творогом, Geneticlab Протеин, Оладьи на Кефире. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gym - 1 timme och 50 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|