Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1662 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 71,62g | Kolh.: 157,19g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Добряна Сыр Король Артур 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий, Рассольник. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Тушеная, Перцы Перец Сладкий Красный, Лук, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Творог 5%, Батон Нарезной, Яблоки. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galinagruzdova 's vikthistorik
|