Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1704 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 103,03g | Kolh.: 226,42g.
Frukost: Jamón de Pavo, Heinz Catsup, Espárragos, Nestlé Coffee Mate Lite, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Jugo Verde, Susalia Tortilla de Nopal. Lunch: Susalia Tortillas Maíz Con Nopal, Fajitas de Pollo y Verduras, Ejotes, Brócoli. Middag: HEB Fajitas de Pollo, Susalia Tortilla de Nopal, Jamón de Pavo, Susalia Tortilla de Nopal. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Almendras, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Almendras. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 16 minuter, Knäböj (Squats) - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|