Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
770 kcal
|
Fett: 5,93g | Prot: 50,88g | Kolh.: 128,74g.
Lunch: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Middag: Molico Leite Desnatado em Pó. Snacks/Annat: Linea Cappuccino Zero, Rosca de Polvilho, Jeunesse Naara Chocolate, Vigor Iogurte Coco, Melancia. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Studera - 3 timmar, Vandring - 40 minuter, Shopping - 30 minuter, Bada - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|