Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1434 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 74,32g | Kolh.: 180,33g.
Frukost: Colun Leche Descremada en Polvo, Ideal Pan de Molde, Palta. Lunch: Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Arvejas, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Nestlé Jalea, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Super Cerdo Plateada a la Chilena, Lechuga, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Ideal Pan de Molde, Ideal Pan de Molde, Tomates, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Love Lemon Limonada Original, Costa Tuareg, Colun Yoghurt Batido Light, Frutillas. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|