Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
95,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
2103 kcal
|
Fett: 103,87g | Prot: 239,02g | Kolh.: 48,95g.
Frukost: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Friboi Patinho Bife, Filé de Frango Grelhado, Filé de Peixe Empanado. Snacks/Annat: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Power One Pasta de Amendoim Integral. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|