|
отпуск день 32
|
56,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1340 kcal
|
Fett: 102,58g | Prot: 76,54g | Kolh.: 17,55g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Клюква Замороженная, Тыквенные Семечки. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Правильное Решение Маслины Крупные, Запеканка из печени, Зеленый Чай. Middag: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичница, Магнит Сыр Пошехонский. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Diska - 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|