|
Holiday excess.😀
|
66,0 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1987 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 85,36g | Kolh.: 243,76g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Heinz Salad Cream, Asda Iceberg Lettuce, McVitie's Mini Digestives, Cheddar Cheese , Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Sliced Ham (Extra Lean), Warburtons Medium Sliced White Bread, Crisps, Bananas, Graze Cocoa & Orange Bites, Granny Smith Apples. Middag: Snickers Snickers Bar (Snack Size), Milky Way Milky Way Bar, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|