Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1103 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 103,98g | Kolh.: 80,50g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Frango Desfiado, Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Middag: Alface de Folha Verde, Tomates, Melitta Café sem Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Desnatado, Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Morango, Molico Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manuela Pontes 's vikthistorik
|