Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
3298 kcal
|
Fett: 135,78g | Prot: 136,46g | Kolh.: 313,20g.
Frukost: Сырники 1, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. Lunch: Авокадо Авокадо, Селяночка Масло Кукурузное Рафинированное, Белая Дача Салат Тоскана, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Middag: Вино Зинфандел, Меридиан Scandi Sill, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, La Paulina Сыр Гойя, Апельсин. Snacks/Annat: Банан, Чистая Линия Мороженое Российское. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Чистка лошади - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatAkimova 's vikthistorik
|