|
Наборчик)))!!!!
|
79,6 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1429 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 58,51g | Kolh.: 207,11g.
Frukost: Кофе с Молоком, Global Village Горчица Французская, Малиновое Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Мёд, Яичный Омлет, Омлет или Яичница. Lunch: Мёд, Rosa Печенье Диетическое Овсяное с Вяленой Клюквой, Чай, Рис Вареный. Middag: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Чай, Rosa Печенье Диетическое Овсяное с Вяленой Клюквой, Рис Вареный, Соусе Терияки, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Киви, Чай с Лимоном, Rosa Печенье Диетическое Овсяное с Вяленой Клюквой. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|