Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
924 kcal
|
Fett: 32,06g | Prot: 73,92g | Kolh.: 85,84g.
Frukost: Яйцо, Лента Авокадо, Летний День Молоко 3,2%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Пекарня Суворов Хлеб Бородинский с Изюмом и Семечкой. Lunch: 365 Дней Морская Капуста, Куриное Филе, Мистраль Булгур, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Растительное Масло. Middag: Алтайская Буренка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко-Персик. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga-Bond 's vikthistorik
|