Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 85,57g | Kolh.: 113,58g.
Frukost: Ja! Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Lunch: Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Bautz'ner Gartenkräuter Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Middag: Schmorkohl. Snacks/Annat: Pfiff Cashews, Aldi Kaffeeweißer , Krüger Trinkschokolade. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 19 minuter, Friseur - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|