Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
103 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1207 kcal
|
Fett: 32,14g | Prot: 92,96g | Kolh.: 132,87g.
Frukost: Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Изюм (без Косточек), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Гастроном Батон Ржаной на Закваске, Сметана , Магнит Венигрет Овощной , Говядина Постная, Макароны Отварные. Middag: Перекресток Багет Ржаной, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка, Grow Food Кетчуп Хреновина, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Груша Сезонная , Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinaffff 's vikthistorik
|