Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
2972 kcal
|
Fett: 162,63g | Prot: 80,04g | Kolh.: 263,71g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Гарибальди Вырезка Охотничья, Свитлогорье Сырок Творожный с Апельсином, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ратимир Вареники с Картофелем и Мясом, Сметана . Middag: Суши Весла Сет 2, Пицца Деревенская Кальяри , Додо Пицца Пицца Пепперони. Snacks/Annat: Активиа Йогурт Питьевой Печёная Груша и 5 Злаков. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 7 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 8 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Apple Health - 7 timmar och 5 minuter, Löpband - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VikaKogan 's vikthistorik
|