Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1491 kcal
|
Fett: 71,66g | Prot: 119,65g | Kolh.: 86,50g.
Frukost: Сметана 20%, Запеканка творожная на манке. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Каша Рисовая. Middag: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Карп Запеченный. Snacks/Annat: Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Морозпродукт Мороженое 20 Копеек. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ameli6110 's vikthistorik
|