Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
132,3 kg
Tappat hittills: 49,9 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1791 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 179,80g | Kolh.: 145,02g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. Middag: Xylitol, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Banana, Egg, Nola Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|