Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
88,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1519 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 79,54g | Kolh.: 186,60g.
Frukost: Shallots , Lada Hitam, Garam Laut, Bawang Putih, Daun Bawang, Telur, Tomat. Lunch: Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Garam Laut, Telur, Wortel Dimasak, Selada Kol, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Middag: Sweet and Sour Sauce, Chicken Salad. Snacks/Annat: Chocolate Doughnut (Cake Type), Salak, Yakult Yakult, Chitato Spicy Chicken Flavor, Crackers. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|