Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1503 kcal
|
Fett: 110,60g | Prot: 97,32g | Kolh.: 28,20g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Гуляш из Свинины, Кабачки Тушеные. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Яичный Белок, Сало, Растворимый Кофе (из Порошка), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Американо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|