|
Два дня было "примерно", на чужих весах. Сегодня вернулась к своим, и они меня порадовали)
|
87,1 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1155 kcal
|
Fett: 35,29g | Prot: 54,55g | Kolh.: 131,05g.
Frukost: Чай, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шоколад, Кофе, Хачапури. Middag: Верность Качеству Горький Шоколад 65% Цукаты Лимона и Имбиря, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Badagoni Киндзмараули, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Говядина Отварная, Борщ. Snacks/Annat: Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Котлеты из Куриной Грудки, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|