Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
107,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
2570 kcal
|
Fett: 123,17g | Prot: 170,34g | Kolh.: 186,78g.
Frukost: HK Maksamakkara, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Rainbow Keittokinkku, Fazer Puikula Kaura, Red Bull Energiajuoma. Lunch: Kevytmaito (2%), Kevytmaito (2%), Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Naturel, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Annat: Oululainen Reissumies Nyhtökalkkuna, Nocco Tropical, Rainbow Tonnikalaa Curry Kastikkeessa, Red Bull Energiajuoma, Fazer Maxi Pätkis Crunchy. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 36 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|