Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1341 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 70,23g | Kolh.: 138,08g.
Frukost: Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Cabbage, Sweet Red Peppers, Celery, Tropics Oriental Dressing, Cucumber (Peeled), Cooked Egg White, Egg, Broccoli. Lunch: 떡만둣국. Middag: 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, Take 5 Salad with Salmon and Avocado. Snacks/Annat: Milk Chocolate Candies. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexalina88 's vikthistorik
|