Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1842 kcal
|
Fett: 95,23g | Prot: 82,19g | Kolh.: 180,55g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Parmesan Cheese (Hard), Barilla Angel Hair Pasta, Turkey Bolognese. Snacks/Annat: General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Salted Cashew Nuts, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Sittande - 16 timmar och 45 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Rodd - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|