Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1696 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 160,54g | Kolh.: 116,84g.
Frukost: 2% Fat Milk, Signature Select Whole Wheat Bread, Egg. Lunch: Signature Select Whole Wheat Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. Middag: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain (6 oz), Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Matiz Gallego Sardines in Olive Oil. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|