Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
67,0 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1678 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 61,42g | Kolh.: 233,90g.
Frukost: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Synergy Trilogy Kombucha, Krusteaz Natural Honey Cornbread. Lunch: Chicken Wing (Skin Eaten), Nigerian Chicken Stew, Fresh & Easy Cooked White Jasmine Rice. Middag: Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Regular Cut French Fried Potatoes, Chicken Wing (Skin Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Krusteaz Natural Honey Cornbread, Tangerines (Mandarin Oranges), Fried Plantain, Great Value Honey Roasted Peanuts. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Nice job! 😁 Below goal you go! 😁
06 nov 19 av medlem: melissatwa
|
06 nov 19 av medlem: AdaOke
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|