Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1172 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 51,94g | Kolh.: 159,12g.
Frukost: Eckart Dulce de Membrillo Light, Ideal Pan Molde Blanco, Colun Leche Descremada en Polvo. Lunch: Colun Quesillo, Huevo Cocido, Lentejas Cocidas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Nestlé Jalea, Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates. Middag: Kraft Mayodeli, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Palta, Ideal Pan de Molde. Snacks/Annat: Colun Yoghurt Batido Light, Havanna Havannet. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|