Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
95,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1817 kcal
|
Fett: 90,49g | Prot: 117,28g | Kolh.: 130,15g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Santa Helena Paçoquita (22g), Pasta de Amendoim, Empadão de Frango, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . Middag: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|