Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1881 kcal
|
Fett: 72,91g | Prot: 149,88g | Kolh.: 158,12g.
Frukost: Egg White, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg, Trader Joe's Organic Ketchup, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Lunch: Fish Sauce, Grilled Chicken, Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice. Middag: Beef Steak, Shrimp, Broccoli, Brown Rice. Snacks/Annat: Potato Chips, Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn , Skinny Pop Sea Salt & Pepper Popcorn, Grapes, M&M's Milk Chocolate M&M's, Coffee, Apples, Bananas, Honey, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro, Celery, Lime Juice, Kale, Baby Spinach. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|