Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
84,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1507 kcal
|
Fett: 97,80g | Prot: 115,73g | Kolh.: 42,18g.
Frukost: Heavy Cream, Volpi Sopressata Salame, Starbucks Iced Caffe Americano (Venti). Lunch: Skinless Chicken Breast, Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons. Middag: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Sunset Kumato Tomato, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Egg White, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|