|
after grit, mizuno
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1671 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 185,65g | Kolh.: 113,59g.
Frukost: Steamed Squash Egg Custard. Lunch: Wendy's Apple Cider Vinaigrette, Unsweetened Iced Tea, HEB Chicken & Rice Casserole, Mixed Salad Greens. Middag: T. Marzetti Light Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Broccoli , Sweet Potato, Water, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Pulled BBQ chicken. Snacks/Annat: Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water, Pulled BBQ chicken, Water , International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Key Lime Pie Shake, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|