Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
2329 kcal
|
Fett: 89,38g | Prot: 165,06g | Kolh.: 229,83g.
Frukost: 콜루시 통밀크래커, 찐고구마, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Lunch: CJ 밀당의고수 김말이, 육개장, 치킨까스, 깍두기, 가지볶음, 콩밥. Middag: 마늘쫑볶음, 돼지고기김치찜, 콩밥, 쇠고기 미역국. Snacks/Annat: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 복숭아젤리(곤약), 아메리카노, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mer...
|
|
742 kcal
|
Träning:
Spinning - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|