Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1843 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 72,68g | Kolh.: 207,13g.
Frukost: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Лента Багет Французский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Lay's Чипсы, Смешанные Орехи, Балтика Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Annat: Медовик, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
gosinspektor1331 's vikthistorik
|