alhamdulillah. semangat teruuus...
|
90,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
698 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 30,66g | Kolh.: 78,41g.
Lunch: Nabati Cheese Wafer, Ultra Jaya Teh Kotak, Bakso Daging Sapi, Mie Bakso. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|