Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
68,7 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1576 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 157,02g | Kolh.: 73,33g.
Frukost: Капуста Белокочанная, Окей Азу из Говядины, Ашан Азу из Говядины, Кофе, Кофе, Зеленый Чай. Lunch: Сыр Чеддер, Ашан Шоколад Горький 85%, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Мексиканская Смесь, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Белый Город Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Зеленый Чай, Яичный Белок, Кофе, Яйцо. Middag: Now Ultra Omega-3, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Бешеная Сушка Фитнес Джем. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Грудка Куриная Гриль . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|