Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1727 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 92,77g | Kolh.: 223,16g.
Frukost: Кофе, Чай, Паштет из Куриной Печени, Словяночка Молоко 2,5%, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом . Lunch: Хурма, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. Middag: La Pasta Спагетти, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Annat: Фанни Кефир 0,5%, Яблоко, Кофе, Жако Зефир. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|