Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1105 kcal
|
Fett: 16,35g | Prot: 128,08g | Kolh.: 116,47g.
Frukost: Per4m Whey Advanced Protein, Asda Skimmed Milk. Lunch: Bulk Powders Liquid Egg Whites, Asda Skimmed Milk, Per4m Whey Advanced Protein, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Aldi Danish White Bread, Cinnamon. Snacks/Annat: USN Low Sugar Protein Bar Chocolate. mer...
|
|
231 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neil.watt 's vikthistorik
|