Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
2182 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 105,08g | Kolh.: 309,35g.
Frukost: Mamão Formosa, Aminna Pão Integral sem Glúten, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Limão, Pilão Café, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Requeijão. Lunch: Sadia Frango a Passarinho, Cogumelos, Banana Frita, Beterrabas, Cenouras, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Middag: Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Gatorade Limão, Polenta Frita, Suco de Limão, Cafezinho, Pão Francês. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|