|
отпуск день 31
|
56,5 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1555 kcal
|
Fett: 126,99g | Prot: 76,64g | Kolh.: 7,63g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Тыквенные Семечки, Каждый День Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. Lunch: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Индейка Отварная. Middag: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Snacks/Annat: Tess Зелёный Чай. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Städning - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 50 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|