Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1206 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 74,76g | Kolh.: 121,48g.
Frukost: Honey , Dragon Superfoods Chia Seeds, Dried Prune, Total Yoghurt 2%. Lunch: Olive Oil, Potato, White Rice, Beef. Middag: Rusk Toast , Turkey, Egg White, Egg. Snacks/Annat: Pear, Almonds . mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Powerwalk (PW) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|