Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1593 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 154,59g | Kolh.: 128,48g.
Frukost: Black Dragon Чай Молочный Улун, Zero Джем Чёрная Смородина , У Палыча Сыр Качотта, Поджаренный Хлеб, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Чай с Лимоном, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Кофе с Молоком, Calve Кетчуп Черри, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Evolution Food Крем Сгущенное Молоко, Zero Джем Чёрная Смородина, Кофе с Молоком, Sporty Печенье Мультифрукт (40г). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|