|
Da hab ich mich am WE sauber selbst sabotiert 🤔
|
103,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1846 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 93,67g | Kolh.: 235,50g.
Frukost: Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Maggi Paprika Puten-Pasta (Trockenprodukt), Creme-Waffel Schoko, Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Sonnenmais, Paprika, Dorfmühle Dinkelnudeln. Middag: Gekochtes Ei, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Alnatura Chia Samen, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Ja! Backfertiger Pizzateig, Ja! Pizzateig Sauce, Ja! Geriebener Mozzarella, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
3673 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Moin Multigirl, Kopf hoch und Krönchen richten 😊
04 nov 19 av medlem: Pinguin1512
|
Moin Pinguin! Manchmal ist das halt so. Samstag hatte mein Onkel Geburtstag und ich habe dabei reichlich Alkohol getrunken, am Tag danach kann ich leider immer ALLES essen und hab es leider auch getan. Sooo lecker 😋
04 nov 19 av medlem: Multigirl80
|
Muss auch mal sein.. Bei mir kommen auch bald wieder die ganzen Geburtstage und da muss ich auch gut aufpassen. Geht schon heute Nachmittag mit der ersten Feier los. Hoffe, ich kann mich an ein Stück Kuchen halten.😊
04 nov 19 av medlem: Pinguin1512
|
04 nov 19 av medlem: Multigirl80
|
Schätze mein Wasserhaushalt ist auch total durcheinander, hab mir mind. ne halbe Flasche Cremelikör reingezogen...
Und durch die Appetitlosigkeit das WE davor mit dem grippalen Infekt ist meine Verdauung auch noch nicht wieder so wie sonst.
Es wird sich alles wieder einpendeln.
04 nov 19 av medlem: Multigirl80
|
Morgen sind wir beide schlauer 😊 du, ob es sich etwas reguliert hat (Cremelikör ist aber auch zu lecker, da kann ich auch nicht aufhören) und ich, ob es bei einem Stück geblieben ist.
04 nov 19 av medlem: Pinguin1512
|
04 nov 19 av medlem: Multigirl80
|
Also bei mir ist es bei einem Stück blaubeerkuchen geblieben 👍😉🍀 bin stolz über mich selbst. Bin auf deine Rückmeldung morgen gespannt 😊
04 nov 19 av medlem: Pinguin1512
|
Sehr brav! Ich berichte morgen früh wenn ich meon Gewicht eingebe. Noch sieht's Kalorientechnisch sehr gut aus, komme grade vom Step Aerobic.
04 nov 19 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|