Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
85,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
2678 kcal
|
Fett: 110,37g | Prot: 172,91g | Kolh.: 242,21g.
Frukost: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Noci, Maribel Marmellata di Ciliegie. Lunch: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Falcone Crostata Crema al Limone, Tonno, Frittata di Uova. Middag: Certossa Pan Bauletto Integrale (Prod. Uff.), Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Annat: Banana, McVitie's Digestive, Certossa Crackers Integrali, McDonald's Chicken Wings, McDonald's Pepite Asiago E Speck. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|